Йога с ЕленойРасписание
Время указано по Москве. Ссылка на эфир приходит на почту за 15 минут до начала занятия.
| День | Утро | Вечер |
|---|---|---|
| Понедельник | 07:30 — Утренняя практика, 30 мин | 19:30 — Хатха-йога, 75 мин |
| Вторник | — | 20:00 — Йога для спины, 60 мин |
| Среда | 07:30 — Утренняя практика, 30 мин | 19:30 — Хатха-йога, 75 мин |
| Четверг | — | 20:30 — Инь-йога, 75 мин |
| Пятница | 07:30 — Утренняя практика, 30 мин | 19:00 — Йога для спины, 60 мин |
| Суббота | 10:00 — Хатха-йога для начинающих, 90 мин | — |
| Воскресенье | — | 18:00 — Инь-йога и расслабление, 90 мин |
В праздничные дни расписание может меняться — об изменениях пишем в рассылке.
Уровни
Для начинающих
Субботние занятия и утренняя практика. Объясняем основы, много времени уделяем дыханию.
Для всех уровней
Хатха-йога, йога для спины, инь-йога. Для каждой позы есть упрощённый и более сложный вариант.