Йога с ЕленойО преподавателе
Меня зовут Елена. Я преподаю хатха- и инь-йогу больше восьми лет: сначала в небольшой студии у дома, а последние годы — онлайн, для людей из разных городов и часовых поясов.
В йогу я пришла с больной спиной после долгих лет офисной работы. Поэтому на занятиях много внимания безопасности, дыханию и тому, как чувствует себя тело, а не внешней «красоте» позы.
Мне важно, чтобы на занятиях было спокойно и без соревнования. Если сегодня тяжело — делаем проще. Если хочется большего — подскажу, куда двигаться.
Принципы студии
Небольшие группы
До 12 человек в эфире, чтобы у каждого была обратная связь.
Мягкий темп
Никакой гонки: каждая поза имеет упрощённый вариант.
Регулярность
Короткая практика несколько раз в неделю даёт больше, чем одно длинное занятие раз в месяц.